疲れにくいスニーカーの選び方とおすすめ【ミセス向け】

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

疲れないスニーカーの条件

「スニーカーを長時間履いていると疲れる」「スニーカーの立ち仕事で辛い」
そういった悩みをお持ちの方は、もしかしたら靴が原因かもしれません。

履きやすいはずのスニーカーで疲れを感じるのは、かなりの異常事態です。

こちらの記事では疲れないスニーカーの条件や、ミセス向けのおすすめスニーカーをご紹介いたします。

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サイズに合った靴選び

ほとんどの人はスニーカーのサイズ選びを感覚に頼っているようですが、スニーカーは足のサイズに合った靴を選ばなければいけません。

「そんなの当たり前でしょ！？」と思う方がいらっしゃるかと思いますが、実際に足サイズに合わせてスニーカーを選んでいる方はとても稀です。

靴には、足のサイズ（足長）だけではなく足幅・足囲サイズがありますが、ご自身の足幅や足囲を覚えている方は少ないはずです。

足長（そくちょう）	足囲（そくい）	足幅（そくふく）
指先の最も長いところから、かかとの最も出っ張ったところまでの長さ。いわゆる一般的な靴のサイズ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を一周取り巻いた長さ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を結んだ直線

スニーカーを販売している靴の専門店でさえも、足幅や足囲サイズまで明示しているところはほとんどありません。

当店「魔法の靴屋さん」で販売実績のあるスニーカーを例に説明すると、足長23.5cmの靴でも足幅・足囲はこれだけ違いがあります。

商品	足幅	足囲
Ａ	10.0cm	22.5cm
Ｂ	8.4cm	21.4cm
Ｃ	8.0cm	23.5cm

皆さんは靴の試し履きの際、足長に合わせて選んでいるかと思いますが、これが正しいサイズが選べていない原因です。

家の中でも靴を履く欧米とは違い、日本人は履き心地や歩きやすさと同じくらいに「脱ぎ履きのしやすさ」を重視するあまり、感覚で靴選びをすることになります。

そのため、必然的に大きめのスニーカーを選んでしまうのです。

大きい靴は、以下の原因で疲れやすくなります。

• 意識に「ずり足」となり、歩行時の姿勢が崩れ、足に負担がかかって疲れる
• 靴の中で足が前滑りして、つま先部分に足指が寄っていくことで負荷がかかってしまう

クッション性

ミセス向けのスニーカーは、これまで機能よりもファッション性が求められていたため、機能性に富んだスニーカーは少なかったのですが、ここ数年でクッション性を有したスニーカーは増えています。

クッション性があると長時間歩いたときの疲労度が少ないので、おすすめです。

機能性インソール

足裏には、横アーチ、内側縦アーチ、外側縦アーチと３つのアーチがあります。

インソール（中敷）にパッドが付いていると、それぞれのアーチを支えてくれて、衝撃吸収や疲労抑制に役立ちます。

具体的にご紹介いたします。

アーチクッション

アーチクッションは土踏まず部分にあるパッドのことで、内側縦アーチを支える役割があります。

アーチクッションには、以下の効果があります。

• 衝撃吸収
• 安定した歩行
• 足の前滑りを予防
• 立ち仕事や歩行時の疲労抑制

中足骨パッド

中足骨（ちゅうそくこつ）パッドは、足指の付け根にあるパッドのことで、横アーチを支える役割があります。

中足骨パッドがあると、以下の効果があります。

• 衝撃吸収
• 足の前滑りを予防
• 開張足を予防
• ウオノメやタコの痛み抑制

カップインソール

ゆったりと足を締め付けない役割を持つのがカップインソールです。

アーチクッションや中足骨パッドも付いているものがあり、商品によっては取り外して洗えるので、気になるニオイや雑菌のケアができます。

カップインソールがあると、以下の効果があります。

• 衝撃吸収
• 安定した歩行
• 歩行時の姿勢改善
• ゆったりとした履き心地

200g以下の軽量靴

忘れてはいけないのは靴の軽さです。

一般的に、300ｇ以下のものは軽量とされていますが、できれば200g以下のスニーカーを選ぶといいでしょう。

ちなみに、300gは豆腐１丁分の重さ、200gはティッシュボックス１個分の重さなので、想像しやすいと思います。

立ち仕事でも疲れにくいミセス向けスニーカー

〈時見の靴〉ラム革ウォーキングシューズ

【疲れにくい理由】

• アーチクッション
• 中足骨パッド

マダム・ナディーヌの魔法のシューズ

【疲れにくい理由】

• アーチクッション
• 軽量

〈ミスキョウコ〉 ４Ｅクロスゴムオパンケスニーカー

【疲れにくい理由】

• 中足骨パッド
• カップインソール

魔法の靴屋さんについて

幅広シューズの専門店「魔法の靴屋さん 」では、さまざまな足のトラブルに対応したおしゃれな靴を厳選してご紹介しています。

魔法の靴屋さんの特徴は以下の通りです。

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
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履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

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