【開張足】おすすめの靴とその選び方

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

開張足とは

開張足（かいちょうそく）とは、足裏にある横アーチが何らかの原因で崩れて、潰れてしまった状態を指します。
「こんにゃく足」の人にもこの症状は当てはまり、外反母趾をはじめとした、さまざまな足トラブルの原因になります。

こちらのページでは、開張足に対応したミセス向けのおすすめシューズをご紹介いたします。

開張足について詳しく知りたい方は、「開張足とは？ 知っておきたい原因と対処法」の記事をご覧ください。

開張足の原因と対処法について

開張足の最たる原因は、足裏にある横アーチ周辺の筋肉が弱くなり、横アーチが支えられなくなることです。
サイズに合わない靴を履き続けていることや、足指が使えない・使わないなどの要因で起こります。

特に、以下のような靴を履き続けると、足裏横アーチ周りの筋肉が衰えやすくなります。

• ヒールの高い靴
• つま先が窮屈な靴
• 大きすぎる靴

また、足指の筋肉を使った正しい歩き方ができないことも、開張足のリスクを高める要因です。

開張足は、足裏の人差し指や中指の付け根にタコができやすくなります。

開張足になったら、以下の対処法を試してください。

• タオルギャザー運動
• 靴やインソールを使う
• 足にぴったりフィットする靴を履く

また、開張足が疑われる場合は、整形外科を受診することをおすすめします。

開張足の対処法について詳しく知りたい方は、「開張足・足幅が広い人の治し方 ～足幅を細く矯正する３大対処法～」の記事をご覧ください。

開張足にやさしい靴の選び方

開張足は日々の対処と同時に、日常的に履いている靴を見直す必要があります。
こちらでは、開張足にやさしい靴をご紹介いたします。

足に合った靴を履く

ヒールが高すぎる靴、足先が窮屈な靴、大きすぎる靴など、足に負担のかかる靴は開張足を悪化させる原因になります。

ところで、足には足長（そくちょう）だけではなく、足囲（そくい）や足幅（そくふく）といったサイズがあるのをご存知でしたか？

足長（そくちょう）	足囲（そくい）	足幅（そくふく）
指先の最も長いところから、かかとの最も出っ張ったところまでの長さ。いわゆる一般的な靴のサイズ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を一周取り巻いた長さ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を結んだ直線

足に合った靴を履くなんて当たり前のように感じますが、足サイズに合った靴を履いている人は意外にも少なく、ほとんどの人は大きめの靴を履いてしまっています。

足の健康のためにも、ご自身の足サイズを測ったうえで、しっかりとフィットする靴を選んでください。

中足骨パッド

「中足骨（ちゅうそくこつ）パッド」と呼ばれる足裏のサポート機能があると、横アーチを下から支えるようにして、アーチ崩れの原因になっていた過度な圧力が軽減されます。

中足骨パッドは、靴の機能として搭載されていたり、インソールやパッドとして別売りされたりしています。
開張足の予防や進行を遅らせる場合に適しています。

靴ひものある靴

開張足で足幅が広くなってしまった方には、靴ひものある靴がおすすめです。
なぜなら、靴ひもを調整することで足幅や足囲の微調整が可能だからです。

少しずつ開張足が元に戻ってきたら靴ひもを締め直すなど、足幅に合わせた履き方ができます。

開張足におすすめの靴

こちらでは、年間500種類以上の靴を販売するインペリアル・エンタープライズ株式会社の商品群から、多くのお客様からご支持をいただいた人気の靴を選び抜いてご紹介しています。

選ばれた靴はどれもとてもエレガントで、女性らしく足もとからおしゃれを楽しめるデザインです。
女性らしくスマートでエレガントな靴だからこそ、お出かけがより楽しく、充実した日々を送れるよう願っております。

〈ミスキョウコ〉 ４Ｅクロスゴムオパンケスニーカー

靴底とアッパーを縫い合わせた「オパンケ製法」で、屈曲性と弾力性を高めたレザースニーカー。高反発クッション内蔵の靴底と中足骨をサポートするカップインソールで長時間も歩きやすく旅行にも便利です。

価格 18,920円（税込）

〈時見の靴〉ラム革ウォーキングシューズ

1976年創業の熟練職人の経験と技から生まれた「足長・足囲・足幅」が合致した一足。ワイズはなんと４Ｅから６Ｅまで！ 全体のバランスがとてもよいので、見た目は驚くほどスマートです。

価格 17,380円（税込）

軽量牛革５Ｅウォーキングシューズ

エレガントな装いに合うデザインで、ウォーキングシューズの履きやすさ。そんな理想をかなえた一足です。幅５Ｅ相当、重さはわずか約190ｇ。さらに足全体をやさしいクッション素材で包み込み、足との一体感に優れているので快適に歩けます。中敷には抗菌・防臭素材を採用し、脱いだ時にも足が爽やかです。

価格 11,880円（税込）

スパッツ素材のデザインパンプス

レオタードや水着にも使われる、しなやかな伸縮性が特徴のスパッツ素材を靴に採用しました。のびのびラクラク、足を締め付けないやさしい履き心地と驚くほどの軽さが自慢。足幅をすっきりと見せるステッチがきいた優美なデザインもポイントです。

価格 10,780円（税込）

魔法の靴屋さんについて

幅広シューズの専門店「魔法の靴屋さん 」では、さまざまな足のトラブルに対応したおしゃれな靴を厳選してご紹介しています。

魔法の靴屋さんの特徴は以下の通りです。

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。