【５Ｅ靴】外反母趾に最適な靴の選び方＆おすすめシューズ・スニーカー

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

はじめに

外反母趾は、真っすぐだった足の親指（母趾）がだんだんと小指側に向けて「くの字」に変形する症状です。

外反母趾になると、痛みを我慢しながら靴を履く人がほとんどです。
でも、痛みの少ない靴を選ぼうとすると、おしゃれではなかったり介護シューズのように見えたりと、とたんに選択肢が少なくなりますよね。

こちらでは、外反母趾に対応したおすすめのスニーカーや靴を選ぶ際の注意点についてご紹介いたします。

今回は外反母趾に対応した５Ｅワイズに絞って、選ぶべき靴のポイントをご紹介いたします。

なお、４Ｅワイズの靴については、「外反母趾におすすめの４Ｅスニーカー【レディース】」の記事をご覧ください。

外反母趾に最適な靴の条件

外反母趾におすすめする靴の条件をご紹介します。
ただ、これからご紹介する項目にすべてに当てはまる靴を選ぶ必要はありません。

外反母趾の症状やお好みのデザインなど選ぶ際のポイントはいくつかあると思いますので、できれば下記の条件から２つ（可能なら３つ）以上当てはまるものを購入するのがおすすめです。

• サイズに合った靴を履く
• 靴ひもがあるものがおすすめ
• 足先にゆとりのあるもの
• 実質ヒールが３cm以内
• 中足骨（ちゅうそくこつ）パッド付き
• つま先に伸縮素材
• アーチクッション付き

外反母趾に対応した靴の選び方についてより詳しく知りたい方は、「外反母趾でも痛くない履きやすい靴の選び方【７選】」の記事をご覧ください。

外反母趾に対応した５Ｅスニーカーを選ぶ際の注意点

５Ｅワイズの靴は、特に足の幅が広い人向けの靴です。

（一社）日本皮革産業連合会が2008年に行った調査によると、５Ｅ（JISサイズではＦ）に該当する人は、男性全体で4.10％、女性全体では1.48％と極めて少数です。

ワイズ	Ｅ	２Ｅ	３Ｅ	４Ｅ	５Ｅ（Ｆ）
女性	27.09％	17.49％	12.73％	5.99％	1.48％
男性	21.37％	24.84％	21.10％	10.60％	4.10％

あまりにも大きすぎる靴は、かえって外反母趾を悪化させる可能性があります。
幅の広い靴は、「（※）足の甲の両脇をしっかりと押さえることができないので、開張足が進んで、関節の変形がさらに進行」してしまうからです。

（※）『外反母趾は包帯で治せる』青木孝文（2020年・マキノ出版）

ご自身の足サイズを測った結果５Ｅが適正だったのであれば問題ありませんが、「ラクだから」「足が痛くなるのが嫌だから」「脱ぎ履きしやすいから」といった理由で大きめサイズを選ぶのは避けましょう。

患部が靴に当たって痛い場合は、足の甲を覆う「アッパー」と呼ばれる素材が柔らかいものを選ぶと痛みが緩和されます。

アッパーが柔らかい靴は、「【外反母趾】アッパーが柔らかくて歩きやすいおすすめの靴」の記事でご紹介していますので参照してください。

外反母趾におすすめの５Ｅおすすめスニーカー【レディース】

こちらでは、1982年創業の通販会社I･E･I（略称アイ・イー・アイ）が運営するゆったり幅広シューズの専門サイト「魔法の靴屋さん」から、おすすめの靴をご紹介いたします。

魔法の靴屋さんでは、年間500種類以上を販売する靴のなかから、多くのお客様からご支持をいただいた人気シューズだけを選び抜いています。

外反母趾だけでなく、開帳足や扁平足など足トラブルを抱えた人でも履きやすく、見た目がおしゃれな靴が特徴です。

神戸発　ソフト牛革５Ｅプレーンパンプス

とにかく一足は持っておきたい黒のプレーンパンプスですが、合うものが見つからないという幅広足の方、お待たせしました。実際は５Ｅでも幅広に見えない、すっきりとした外見に仕上げています。内側全体にふんわり柔らかなウレタンメッシュを使用しているため足当たりがよく、屈曲性のある靴底で裸足のように蹴り出せます。

価格　11,880円（税込）

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプス

靴の町、神戸の靴職人が、その技術を駆使して、旅行やお出かけにぴったりのパンプスを作ってくれました。ゆったり幅広なので、初めて足を入れた瞬間から、履き慣れた靴の快適さで足をスッポリ包み込んでくれます。甲高、幅広の方や外反母趾で悩む方にも歩く楽しさが実感できますよ。４Ｅに加え、５Ｅをご用意しました。

価格　10,780円（税込）

軽量牛革５Ｅウォーキングシューズ

エレガントな装いに合うデザインで、ウォーキングシューズの履きやすさ。そんな理想をかなえた一足です。幅５Ｅ相当、重さはわずか約190ｇ。さらに足全体をやさしいクッション素材で包み込み、足との一体感に優れているので快適に歩けます。中敷には抗菌・防臭素材を採用し、脱いだ時にも足が爽やかです。

価格　11,880円（税込）

〈時見の靴〉ラム革ウォーキングシューズ

1976年創業の熟練職人の経験と技から生まれた「足長・足囲・足幅」が合致した、外反母趾対応の一足。ワイズはなんと４Ｅから６Ｅまで！　全体のバランスがとてもよいので、見た目は驚くほどスマートです。抗菌・防臭・吸湿・吸汗機能も備え、快適な履き心地。靴選びで悩んでいる方に、ぜひお試しいただきたい一足です。

価格 17,380円（税込）

〈マリアンヌ〉フットメカニクス　ストレッチニットシューズ

なんとこの一足で３Ｅ～７Ｅの足幅にフィット。ストレッチニット素材がぐい～んと伸びて、どんな形の足も、かかとからつま先までソックスのようにやさしく包んでくれます。作ったのは、ナースシューズのトップブランド「マリアンヌ製靴」。片足約140ｇと驚きの軽量設計ながら、綺麗な色と編み目が女性らしさも漂わせます。

価格 7,590円（税込）

〈マリアンヌ〉ワンベルト伸縮自在ニットシューズ

のびのび素材で足にぴったりフィットする、靴下のようなシューズ。甲部分にニット素材を使用し、3Ｅ～7Ｅまで対応。どんな足の形にも合わせられるので、外反母趾や内反小趾、足の形が左右で異なる方にもおすすめです。

価格 7,590円（税込）

魔法の靴屋さんについて

幅広シューズの専門店「魔法の靴屋さん 」では、さまざまな足のトラブルに対応したおしゃれな靴を厳選してご紹介しています。

魔法の靴屋さんの特徴は以下の通りです。

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。