外反母趾に有効なアーチサポートクッションについて【おすすめ靴もご紹介】

8月 10, 2022

外反母趾 靴の選び方

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当コラムは昭和57年(1982年)創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

外反母趾とは

外反母趾の画像

外反母趾は、真っすぐだった足の親指(母趾)がだんだんと小指側に向けて「くの字」に変形する症状です。

外反母趾になると以下の症状があらわれます。

  • 突出部が靴に当たり、炎症や痺れを起こす
  • 突出部が神経を圧迫して痛みを伴う
  • 母趾変形に由来したタコができて、さまざまな場所で痛みを伴う
  • タコを形成せず皮膚腫瘍(しゅよう)となり、手術を要する
  • リスフラン関節症を発症し、足の甲が痛む
  • 足の付け根の関節(MTP関節)が脱臼し、重度のタコを形成して激しい痛みを伴う
  • モートン病になり、足底の神経が圧迫されて痛みを伴う
  • 足指の爪が皮膚にくい込み巻き爪になる
参考:『外反母趾 病態を理解し,正しい治療選択ができる』 編集:須田 康文(2019年,メジカルビュー社)

超簡単!3秒で分かる外反母趾チェック方法

その場でできる、外反母趾の有無をチェックする方法です。

外反母趾のセルフチェックイラスト。詳細は後述。

上記イラストのように両足を閉じた状態で、足の親指と親指の間に手の指を入れてください。

手の指が何本入ったかで外反母趾の有無がチェックできます。

正常 指が1本も入らない
予備軍 指が1本入る
外反母趾 指が2本以上入る

外反母趾について詳しく知りたい方は、「外反母趾とは? 知っておきたい原因と対策法」の記事をご覧ください。

外反母趾は足裏アーチの崩れが原因

足裏のアーチ構造をあらわすイラスト

ほとんどの外反母趾は、足裏にあるアーチが崩れることによって起こります。

足裏には、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つのアーチがあり、歩行時や運動時にかかる衝撃を分散し、膝や腰など体全体にかかる負担を和らげる働きがあります。

足裏アーチを形成する足部の骨格イラスト
内側
縦アーチ
踵骨(しょうこつ)、距骨、舟状骨(しゅうじょうこつ)、内側楔状骨(ないそくきつじょうこつ)、第1中足骨からなり、土踏まず部分を形成
外側
縦アーチ
踵骨(しょうこつ)、立方骨、第5中足骨からなり、体重を支える役割
横アーチ 第1中足骨頭から第5中足骨頭へ横につながり、衝撃を吸収する役割

<足にかかる衝撃の目安>

  • 歩行時は体重の1.2~1.3倍
  • ランニング時は体重の2~3倍
  • バレーボールやバスケットなどは体重の5~8倍

それ以外にも、足裏のアーチには体重移動をスムーズにする、疲労を和らげるなどの役割があります。

足裏のアーチ構造は、猿やゴリラ、チンパンジーなどの類人猿には部分的にしか見られず、2足歩行に特化した人間がもつ固有の機能です。

扁平足が原因の外反母趾に対するアーチサポートクッションの効果

アーチサポートクッションの写真。詳細は後述。

扁平足(内側縦アーチが崩れた状態)が原因の外反母趾には、アーチサポートクッション(アーチクッション)が有効です。
アーチサポートクッションは、土踏まず部分にある凸状のクッションです。

アーチサポートクッションを使用することで、歩行中の痛み緩和や歩きやすさの向上が期待できます。

アーチサポートクッションの役割は、以下の通りです。

  • 土踏まず部分を下から支えることで、安定した歩行に導く
  • 靴内の前すべりを防止して、つま先が窮屈になることを防ぐ
  • 体への負担を軽減することで、立ち仕事や歩行時の疲労抑制

また、医師や義足技師指導のもとに作ったインソール(中敷)では、(※1)外反母趾角の改善も報告されています。

(※1)外反母趾に対する足底板療法|鈴木信介、ほか

扁平足のセルフチェック方法

まず、ボールペンやサインペンを用意します。
立った状態で土踏まず部分の隙間にペン先を入れてください。

土踏まずのアーチ部分にペン先が3cmくらい入れば問題ありません。
もしペン先が少しも入らなければ、扁平足の可能性が高いです。

扁平足と外反母趾についてより詳しく知りたい方は、「扁平足が原因の外反母趾について」の記事をご覧ください。

アーチサポートクッション機能がついた外反母趾におすすめの靴

こちらでは、年間500種類以上の靴を販売する通販会社I・E・I(略称アイ・イー・アイ)で、多くのお客様からご支持をいただいた「アーチクッション(アーチサポートクッション)」機能が付いた人気シューズをご紹介いたします。

外反母趾の靴選びについてより詳しく知りたい方は、「外反母趾でも痛くない履きやすい靴の選び方【7選】」の記事も併せてご覧ください。

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプス

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプスの商品画像

ゆったり幅広なので、初めて足を入れた瞬間から、履き慣れた靴の快適さで足をスッポリ包み込んでくれます。甲高、幅広の方や外反母趾で悩む方にも歩く楽しさが実感できます。4Eに加え、5Eをご用意しました。

10,780円(税込)

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スパッツ素材のデザインパンプス

スパッツ素材のデザインパンプスの商品画像

のびのびラクラク、足を締め付けない外反母趾対応のやさしい履き心地と驚くほどの軽さ。足がむくみがちな方、旅行が好きな方、そしてラクにおしゃれを楽しみたい方におすすめします。

10,780円(税込)

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マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ 魔法のスラリーナ

マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ 魔法のスラリーナの商品画像

メタリックな光を放つストレッチ素材が足幅に合わせてピタッと気持ちよくフィットする一方、2種類のクッションインソールが足裏のアーチをしっかり支えます。さらに厚底「やわピタソール」に内蔵されたクッションが、地面からの衝撃を吸収してくれます。

27,280円(税込)

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マダム・ナディーヌの魔法のシューズ チェックスニーカー

マダム・ナディーヌの魔法のシューズ チェックスニーカーの商品画像

ふわふわのクッションが足全体を包み込み、履き心地も足運びも抜群のハイカットスニーカー。やさしい履き心地は足の痛み対策にもなります。美しく、機能性に優れた仕様が魅力です。

32,780円(税込)

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マダム・ナディーヌの魔法のシューズ

マダム・ナディーヌの魔法のシューズの商品画像

履いた瞬間に感じるのは、スニーカーを超えた軽やかなフィット感。さらに歩行の衝撃を吸収するアーチクッションやつま先4センチの反り返り、柔らかく弾力性のあるEVA樹脂の靴底が、スムーズな歩行をサポートします。

27,280円(税込)

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〈ミスキョウコ〉4E撥水ストレッチスリッポン

〈ミスキョウコ〉4E撥水ストレッチスリッポンの商品画像

〈ミスキョウコ〉4E撥水ストレッチスリッポンの商品画像 ゆったり4Eながら、すっきり見えるデザインがすてき。ストレッチ素材を使用しているので脱ぎ履きしやすく、足当たりがソフトなので外反母趾気味の方にもおすすめです。ふかふかのアーチクッション入りで、気持ちよく歩けます。

14,960円(税込)

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〈ミスキョウコ〉4E 超軽量リボンオペラシューズ

〈ミスキョウコ〉4E 超軽量リボンオペラシューズの商品画像

〈ミスキョウコ〉のオペラシューズです。もともとオペラ鑑賞や夜会に履く紳士靴に想を得たもので、正装からカジュアルまでさまざまなコーディネートに活躍します。艶やかなエナメル加工と大きなリボンが印象的。こんなに美しいのに、片足約170gの軽さとゆったり4Eワイズという履きやすさは〈ミスキョウコ〉ならでは。

15,950円(税込)

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超軽量4E タウンシューズ「歩き名人」

超軽量4E タウンシューズ「歩き名人」の商品画像

足になじむソフト牛革とわずか約150gの軽さは、本当に履いていることを忘れてしまいそうで、思わず足どりが軽くなります。かかとの衝撃吸収パッドや土踏まず部のアーチクッションパッドが疲れを軽減してくれるから、長く歩く旅行にもおすすめです。

9,900円(税込)

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牛革5E リボン付きウォーキングシューズ

牛革5E リボン付きウォーキングシューズの商品画像

2色のコンビカラーに、リボンのアクセントがおしゃれです。足のお悩みにも対応したラクラク5Eワイズに、土踏まずを支えるアーチクッション付きで歩行をサポート。軽くて疲れにくいから、どんどん歩けます。履き口がゴム仕様なので、着脱もスポッと簡単です。

11,880円(税込)

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牛革5E フォーマルシューズ

牛革5E フォーマルシューズの商品画像

足に心地よくフィットして甲高・幅広の方にも快適。内側は全面ウレタンメッシュで足当たりがよく、ふんわり楽ちん。足裏を支えるアーチサポートクッションを内蔵。歩きやすく、長時間履いていて疲れにくい仕様です。

11,880円(税込)

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魔法の靴屋さんについて

魔法の靴屋さんショッピングサイトの画像

幅広シューズの専門店「魔法の靴屋さん 」では、さまざまな足のトラブルに対応したおしゃれな靴を厳選してご紹介しています。

魔法の靴屋さんの特徴は以下の通りです。

  • 1982年創業の通販会社I・E・I(略称アイ・イー・アイ)が運営する幅広靴の専門サイト
  • 年間500種類以上を販売する商品群の中から、売れ筋商品だけをご紹介
  • 外反母趾をはじめとする足トラブルを抱える人向けの通販専門店
  • 履きやすさだけではなく、見た目の美しさやエレガントさにこだわった商品選び
  • 販売しているすべての靴に「足幅」「足囲」サイズを掲載
  •  
  • すべての商品が無料でサイズ交換できます(返送料もかかりません)

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。



この記事を書いた会社
インペリアル・エンタープライズ株式会社
略称 I・E・I(アイ・イー・アイ)

設立年月日:昭和57年(1982年)9月1日
資本金:100,000千円
所在地:〒116-0014
    東京都荒川区東日暮里5-7-18 コスモパークビル6階

お問い合わせ
電話:0120-989-808
 通話料無料・午前9:30~午後5:00(土・日・祝日除く)
メール:お問い合わせフォームはこちら
当コラムは1982年創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。幅広シューズの専門通販サイト【魔法の靴屋さん 】および、本サイト【魔法の靴屋さんコラム】を通じて、幅広シューズに関する情報を発信しています。

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