【外反母趾と巻き爪】併発時におすすめのレディースシューズ

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

はじめに

外反母趾と巻き爪を併発している方がいます。
歩くのも、靴を履くのもつらいですよね。

でも、もしかしたら普段履いている靴がそれぞれの症状を発症させたり、悪化させたりする要因になっているかもしれません。
こちらの記事では、外反母趾と巻き爪を併発している方に適切な靴の選び方やおすすめのレディースシューズをご紹介いたします。

外反母趾について詳しく知りたい方は、「外反母趾とは？ 知っておきたい原因と対策法」の記事をご覧ください。

外反母趾と巻き爪に共通する原因は「靴」

外反母趾も巻き爪もさまざまな原因によって起こりますが、共通しているのが靴による圧迫があることです。

例えば外反母趾の場合、足先の細い靴やヒールの高い靴を履くと、足先が靴の先端に固定されてしまうことがあります。
このような靴を日常的に履いていると、足指が動かせないために足裏の筋肉が衰えて、外反母趾を発症させるリスクが高まります。

一方巻き爪も、サイズの合わない靴、足先の細いパンプス、ヒールの高い靴などを常用していると、爪先の横から圧力が加わります。
すると、圧力により爪が曲がり、皮膚に食い込みやすくなります。

巻き爪は、外反母趾が原因で起こる場合もあります。
詳しく知りたい方は、「外反母趾が原因で起こる巻き爪・陥入爪（かんにゅうそう）について」の記事をご覧ください。

外反母趾と巻き爪を併発した際におすすめの靴とは

外反母趾も巻き爪も、症状があらわれたら病院を受診するようにしましょう。

外反母趾は整形外科、巻き爪は皮膚科を受診するといいでしょう。

そのうえで両方に適した靴を選ぶことで、痛み緩和や再発防止に一役買ってくれます。

おすすめの靴の条件は、以下の通りです。

• 足先にゆとりのあるもの
• つま先に伸縮（ストレッチ）素材のあるもの
• 実質ヒール高さが３cm以内のもの
• アーチクッション付き
• 足サイズに合った靴

具体的に説明します。

足先にゆとりのあるもの

靴にはそれぞれ型があり、同じサイズでも足先にゆとりを持たせたデザインのものがあります。

「コンフォート」「オブリークトゥ」といった靴がそれらに該当します。
足の親指や付け根が靴に触れると痛みが出やすいので、足先にゆとりある形状の靴がおすすめです。

つま先に伸縮（ストレッチ）素材のあるもの

上記と同様の理由ですが、足先に伸縮（ストレッチ）素材を採用している靴を履くことで圧迫されず痛みが軽減されます。

伸縮性のある靴を選ぶときは、足が靴に正しくフィットするかどうかを確認してください。

実質ヒール高さが３cm以内のもの

ヒールが高いと靴の中で足が前すべりして、指先が靴の先端に固定されてしまいます。
そうすると足の親指や付け根が圧迫されるので、痛みが出やすくなります。

なので、足が前すべりしにくい靴を選ぶ必要があります。

アーチクッション付き

土踏まず部分にアーチクッションがある靴は前すべりを防止して、指先が靴の先端に固定されることを防ぎます。

また、クッション性が高いので、外反母趾の痛みの抑制や長時間の歩行時に疲れを軽減させてくれます。

サイズに合った靴を履く

靴には足長（そくちょう）だけではなく、足囲（そくい）や足幅（そくふく）といったサイズがあるのをご存知でしょうか。

足長（そくちょう）	足囲（そくい）	足幅（そくふく）
指先の最も長いところから、かかとの最も出っ張ったところまでの長さ。いわゆる一般的な靴のサイズ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を一周取り巻いた長さ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を結んだ直線

当店「魔法の靴屋さん」で販売実績のあるスニーカーを例に説明すると、足長23.5cmの靴でも足幅・足囲はこれだけ違いがあります。

商品	足幅	足囲
Ａ	10.0cm	22.5cm
Ｂ	8.4cm	21.4cm
Ｃ	8.0cm	23.5cm

靴の専門店でさえも、足幅や足囲サイズまで明示しているところはほとんどありません。

足長だけ合わせても自分の足に合った靴とは言えませんので、「足囲」や「足幅」を測ったうえで、それに合わせて靴が買えるお店を選びましょう。

外反母趾と巻き爪を併発したときにおすすめのレディースシューズ

こちらでは、1982年創業の通販会社I･E･I（略称アイ・イー・アイ）が運営するゆったり幅広シューズの専門サイト「魔法の靴屋さん」から、おすすめのレディースシューズをご紹介いたします。

魔法の靴屋さんでは、年間500種類以上を販売する靴の中から、多くのお客様からご支持をいただいた人気シューズだけを選び抜いています。

外反母趾だけでなく、開帳足や扁平足などさまざまな足トラブルを抱えた人でも履きやすく、見た目がおしゃれな靴が特徴です。

また、ご紹介しているすべての商品に「足長」「足幅」「足囲」を明記していますので、ご自身の足サイズに合った靴をお選びいただけます。

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプス

ゆったり幅広なので、初めて足を入れた瞬間から、履き慣れた靴の快適さで足をスッポリ包み込んでくれます。甲高、幅広の方や外反母趾で悩む方にも歩く楽しさが実感できますよ。４Ｅに加え、５Ｅをご用意しました。

価格 10,780円（税込）

スパッツ素材のデザインパンプス

のびのびラクラク、足を締めつけない外反母趾対応のやさしい履き心地と驚くほどの軽さ。もちろん、足幅をすっきりと見せるステッチがきいた優美なデザインも魅力です。

価格 10,780円（税込）

〈時見の靴〉ラム革ウォーキングシューズ

1976年創業の熟練職人の経験と技から生まれた「足長・足囲・足幅」が合致した、外反母趾対応の一足。ワイズはなんと４Ｅから６Ｅまで！　全体のバランスがとてもよいので、見た目は驚くほどスマートです。抗菌・防臭・吸湿・吸汗機能も備え、快適な履き心地。靴選びで悩んでいる方に、ぜひお試しいただきたい一足です。

価格 17,380円（税込）

マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ　魔法のスラリーナ

パンプスの優雅を保ちつつ、デリケートな足のお悩みにやさしく寄り添うリッチなブロンズカラーのおしゃれシューズ、その名も＜魔法のスラリーナ＞。足もとからスラリときれいに見せる幅広設計で、感動の履きやすさを実現した逸品です。

価格 27,280円（税込）

〈ミスキョウコ〉 ４Ｅクロスゴムオパンケスニーカー

靴底とアッパーを縫い合わせた「オパンケ製法」で、屈曲性と弾力性を高めたレザースニーカー。高反発クッション内蔵の靴底と中足骨をサポートするカップインソールで長時間も歩きやすく旅行にも便利です。

価格 18,920円（税込）

マダム・ナディーヌの魔法のブラックフォーマルシューズ

窮屈感のない柔らかなシープスウェードとシャーリングを施した履き口、そして、幅広４Eのゆったり仕立てが一歩一歩を心地よくサポート。歩行の衝撃を吸収する高クッションの中敷がスムーズな歩行に導きます。履くたびに「今日はいつもよりも疲れない」と感じていただけることでしょう。

価格 27,280円（税込）

魔法の靴屋さんについて

幅広シューズの専門店「魔法の靴屋さん 」では、さまざまな足のトラブルに対応したおしゃれな靴を厳選してご紹介しています。

魔法の靴屋さんの特徴は以下の通りです。

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。