【外反母趾】おすすめスニーカー おしゃれで履きやすさ抜群

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。 ショッピングサイトはこちらから

はじめに

いま履いているその靴、もしかして外反母趾（がいはんぼし）を悪化させる要因になっていませんか？
事実、外反母趾は往々にして「足に合っていない靴を日常的に履く」ことで起こります。

外反母趾は放っておいても自然治癒することはありません。

１日のうち何時間も履く靴は、適切なものを選ぶ必要があります。
特に女性はおしゃれを優先するあまり、自分の足に合っていない靴を購入しがちです。

外反母趾に適したスニーカーを履いて、症状がこれ以上悪化しないようにしましょう。

外反母趾について詳しく知りたい方は、以下の記事をご参照ください。

• 外反母趾とは？ 知っておきたい原因と対策法
• 一日30秒から! 外反母趾を自宅で治す効果的な方法【４選】
• 外反母趾でも痛くない履きやすい靴の選び方【７選】
• 外反母趾に有効な「正しい歩き方」 ～改善・抑制につながる歩行～
• 外反母趾のズキズキ痛み！ 今すぐ対処する方法【応急処置】

外反母趾に適したスニーカーの選び方や特徴

こちらでは外反母趾の進行度に適したレディーススニーカーの特徴をご紹介いたします。

• 【外反母趾】おすすめ人気パンプス おしゃれで履きやすさ抜群
• 外反母趾でも履けるおしゃれなパンプスのおすすめ【レディース】
• 外反母趾におすすめのサンダル【ミセス向け】
• 【外反母趾】おすすめ人気ブーツ おしゃれで履きやすさ抜群
• 外反母趾におすすめの４Ｅスニーカー【レディース】
• 外反母趾におすすめのフラットシューズ【レディース】
• 外反母趾に有効なアーチサポートクッションについて【おすすめ靴もご紹介】

足サイズに合った靴を履く【正常・軽度以上】

靴を選ぶときに、履いたときの感覚だけでサイズ選びをすると、無意識に大きめのサイズを選びがちです。

靴には、足のサイズ（足長）だけではなく足幅・足囲といったサイズがあるのをご存知ですか？

足長（そくちょう）	足囲（そくい）	足幅（そくふく）
指先の最も長いところから、かかとの最も出っ張ったところまでの長さ。いわゆる一般的な靴のサイズ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を一周取り巻いた長さ	一番幅の広い、「親指の付け根」と「小指の付け根」を結んだ直線

当店「魔法の靴屋さん」で販売実績のあるスニーカーを例に説明すると、足長23.5cmの靴でも足幅・足囲はこれだけ違いがあります。

商品	足幅	足囲
Ａ	10.0cm	22.5cm
Ｂ	8.4cm	21.4cm
Ｃ	8.0cm	23.5cm

靴の専門店でさえも、足幅や足囲サイズまで明示しているところはほとんどありません。

足長だけ合わせても自分の足に合った靴とは言えませんので、「足幅」や「足囲」を測ったうえで、それに合わせて靴が買えるお店を選びましょう。

靴ひもがあるもの【軽度以上】

みなさんは、靴を履くたびに靴ひもをしっかりと締めていますか？

靴ひもにはいくつか役割があります。
例えば、足の甲をフィットさせることで、歩行時の「ずり足」を防いでくれます。

もう一つの役割が、足幅と足囲の微調整です。

外反母趾の方は「開張足（かいちょうそく）」といって、足裏の横アーチが崩れていることが多いです。
足裏の横アーチが復活すれば足幅も細くなるので、足にフィットするように調整できる靴ひも付きの靴がおすすめです。

開張足について詳しく知りたい方は、「開張足とは？ 知っておきたい原因と対処法」の記事をご覧ください。

足先にゆとりがあるもの【軽度以上】

靴を履いて痛みをこらえたまま歩くと、歩行時の姿勢が悪くなります。
靴にはそれぞれ型があり、同じサイズでも足先にゆとりを持たせたデザインのものがあります。

「コンフォート」「オブリークトゥ」といった靴がそれらにあたります。
外反母趾の方は足の親指の付け根が靴に触れると痛みが出やすいので、足先にゆとりのあるオブリーク形状の靴を選びましょう。

横アーチを保護する中足骨パッド付き【中等度以上】

「中足骨パッド」があると、横アーチを支えて外反母趾や内反小趾を補整してくれる役割があります。

中足骨パッドのあるスニーカーを履くと、足のアーチを支えるように作ってくれるので、中等度以上の外反母趾の方にはおすすめです。
クッション性もあるので、ウオノメやタコでお悩みの場合もケアしてくれます。

外反母趾に対応したブランド・人気スニーカー

こちらでは外反母趾に適したスニーカーをご紹介いたします。
前項でご紹介した外反母趾に適した靴の特徴で、

のある靴は、その旨を明記していますので参考にしてください。

また、ご紹介しているすべての商品に「足長」「足幅」「足囲」を明記していますので、ご自身の足サイズに合った靴をお選びいただけます。

外反母趾対応牛革４Ｅウォーキングシューズ

インソールが骨格に働きかける
外反母趾リハビリシューズ

外反母趾によるトラブルで悩む人々に希望を与え続ける、このシューズ。兵庫県立総合リハビリセンター病院の指導・協力を得て誕生しました。唯一無二のインソールが親指の付け根の飛び出しを正しい位置に導き、さらにアーチ（土踏まず）の再生もサポート。立体成型のかかと部で靴内の足がズレにくく、フィット感にもご満足いただけるはず。発売から10年以上を経ても人気が続く、外反母趾対策シューズの決定版です。

価格 16,657円（税込）

ル・カモフラージュ 迷彩柄の脚長らくらくレザースニーカー

外反母趾にもやさしい感動の心地よさで
「すらりきれい」と「らくらく」をダブルで叶えます

外反母趾の悩みに寄り添った特殊設計の４Eワイズ。もっとも負担のかかる親指の付け根まわりをやさしく保護する３Ｄアーチスポンジや、土踏まずを支える３Ｄインソールが、低反発クッションとともにふんわり弾む足運びをサポートします。

価格 32,780円（税込）

華やぎのシャンゼリゼ スタイルアップシューズ

軽いってうれしい！ 足がよろこぶ、心がはずむ
カラフルな花のシューズで街へおでかけ

足もとのストレスフリーをかなえる“らくらく設計”。つま先と踵がゆるやかなカーブを描き、一歩一歩の足の運びが実にスムーズ。自然と前に進むような歩きやすさに思わず感動です。さらに特殊なニット（網目状）素材と内側のトリコットウレタン、幅広の４Ｅワイズの相乗効果により、足全体をやさしく包み込む理想の履き心地を実現しました。

価格 32,780円（税込）

〈神戸シューズ〉エレガンス ウォーキングシューズ

つま先すっきりデザインの、ゆったり５E
「体圧分散インソール」で歩き疲れをラクに

美しい花柄に外反母趾や幅広足にうれしい５Eワイズのウォーキングシューズ。中敷にはオリジナルの「ふかふか体圧分散インソール」を採用。荷重を足全体に分散させ、歩き疲れをやさしくしっかりサポートします。

価格 13,090円（税込）

〈ミスキョウコ〉 ４Ｅクロスゴムオパンケスニーカー

シルキーな光沢感がエレガント
クロスゴムの着脱ラクなスニーカー

靴底とアッパーを縫い合わせた「オパンケ製法」で、屈曲性と弾力性を高めたレザースニーカー。高反発クッション内蔵の靴底と中足骨をサポートするカップインソールで長時間も歩きやすく旅行にも便利です。

価格 18,920円（税込）

〈時見の靴_®〉ラム革ウォーキングシューズ

神戸の「靴作りのプロ」が
足囲４Ｅ・５Ｅ・６Ｅの横幅たっぷりな靴を手がけました

全体のバランスがとてもよいので、見た目は驚くほどスマートです。抗菌・防臭・吸湿・吸汗機能も備え、快適な履き心地。サイドには長めのファスナーを取り付け、脱ぎ履きのしやすさもピカイチ。靴選びで悩んでいる方に、ぜひお試しいただきたい一足です。

価格 17,380円（税込）

〈時見の靴_®〉 牛革オブリークハイカットシューズ

足首を支えしっかり歩けるハイカットシューズ
圧迫感のない履き心地はさすが「時見の靴_®」

親指側に余裕がある独自のオブリーク形状で足指は楽々。足首部分にはクッションが内蔵されているので足あたりがやさしく、歩きやすいのが特徴です。ワイズは４Ｅから６Ｅまで揃っているので、甲高や外反母趾気味の方にも。

価格 20,680円（税込）

マダム・ナディーヌの魔法の軽やかシューズ

靴ひもを解かずに脱ぎ履きできる
マダム・ナディーヌの魔法の４Eスニーカー

歩いても歩いてもふんわり弾む履き心地。厚さ３ミリものクッションインソールが、歩行時の衝撃を吸収すると同時に優れた反発力を発揮。さらに屈曲性の高い底材が、軽やかな足運びをサポートします。履き口は柔らかいゴムシャーリングで楽に履けます。

価格 32,780円（税込）

外反母趾にやさしい山羊革５Ｅコンフォート

「一日中歩いたのに足が疲れてない！」
お出かけに欠かせない軽量シューズ

上部で柔らかい山羊革が足を包み、わずか約160gの軽量設計と疲れにくいカップインソールで足への負担を軽減。つま先ゆったりの幅広５Ｅワイズなのにスマートに見えるシューズです。長時間歩行する旅行にも最適です。

価格 10,780円（税込）

山羊革４Ｅ軽量エアーウォーキングシューズ

足への負担を軽くするエアソール仕様
丈夫で軽い山羊革で快適な履き心地

かかと部分に内蔵したエアクッションが衝撃を吸収し、足への負担を和らげます。さらに、足を締めつけないカップインソールがしっかりフィット。毎日の外出はもちろん、旅行にもおすすめです。

価格 9,790円（税込）

魔法の靴屋さん　ショッピングサイトについて

魔法の靴屋さんでは、上記でご紹介しきれなかった商品を多数掲載しています。
当店の特徴は次の通りです。

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。